H�r kommer jag presentera lite
olika vegetariska recept, alla har jag inte sj�lv provat men kommer s� sm�ningom at
g�ra och skriva in en egen kommentar.
Avokado-
och jordgubbssallad
4 port.
|
| 1/2 isbergssallat |
| 1/2 lollo rosso |
| 1 kruka rucola |
| n�gra salladsl�kar |
| 1/2 liter jordgubbar |
| 2 avokado |
| bladpersilja |
| 1 pkt bacon, knaperstek |
| ca 2 dl br�dkrutonger |
| vitl�ksdressing: |
| 2 msk vin�ger |
| 4 msk olivolja |
| 1-2 msk vatten |
| 2 vitl�ksklyftor, pressade |
| grovmalen svartpeppar |
| salt |
|
Blanda samman vitl�ksdressingen. Sk�lj, ansa och bryt sallaten i bitar. Sk�lj, ansa och
strimla salladsl�ken. Sk�lj, snoppa och dela jordgubbarna. Dela avokadofrukterna, gr�p
ur fruktk�ttet och sk�r det i bitar. Blanda sallat, salladsl�k, jordgubbar och avokado.
L�gg en b�dd av salladen direkt p� tallrikar. Ringla �ver dressingen. Toppa med
bladpersilja, knaperstekt bacon och br�dkrutonger. |
|
|
 |
Citronkokt
brysselk�l
4-6 portioner
|
| ca 500 g brysselk�l |
| 2 msk sm�r |
| 2� dl h�nsbuljong |
| saften av � citron |
| salt, peppar |
| 2 tsk vetemj�l |
| 2 tsk sm�r |
|
Fr�s brysselk�len l�tt i en trakt�rpanna. H�ll �ver buljongen och pressad
citronsaft. Salta och peppra. Sjud under lock tills brysselk�len �r halvmjuk, 5-10 min.
Arbeta ihop en liten deg av sm�r och mj�l och peta ned mellan k�len i kastrullen. Sjud
ytterligare ca 5 min och servera direkt, t ex till skinka. 
Grillad aubergine med pesto
6 port.
|
| 1 aubergine |
| salt |
| olja |
| 1 kruka basilika |
| 2-4 vitl�ksklyftor |
| 15-20 st pinjen�tter |
| 1/2 dl riven parmesanost |
| olivolja |
|
Sk�r auberginen i 1/2 cm tjocka skivor. Salta l�tt och l�t st� ca 10 minuter. Stek
eller grilla aubergineskivorna i litet olivolja tills de mjuknat och f�tt f�rg.
Pesto:
Blanda alla ingredienser, utom olivoljan, och k�r i mixer till en grynig massa. Sp�d med
olivolja till �nskad konsistens. L�gg en klick pesto p� varje aubergineskiva. Garnera
eventuellt med blad av basilika. |
|
|
|
|
|

Fruktig avokadoentr�
4 - 6 port.
|
| 2 avokador |
| 1 blond grapefrukt |
| 1 papaya |
| 2 sharon eller kiwi |
| rostade pinjek�rnor |
| GR�NM�GELOSTS�S: |
| 2 dl gr�ddfil |
| 1 krm salt |
| svartpeppar |
| ca 50 g gr�nm�gelost |
|
Sk�r grapefrukten i hinnfria klyftor. Skala papayan och sk�r den i klyftor. Skala
sharonfrukten eller kiwin och sk�r i klyftor. Dela avokadorna och lossa fruktk�ttet
fr�n skalen. Sk�r avokadon i klyftor. L�gg upp klyftorna vackert p� tallrikar. Droppa
�ver lite grapefruktsaft s� avokadon inte m�rknar. Rosta pinjek�rnorna och str� dem
�ver.
Blanda ingredienserna till s�sen och servera den till. 
Guacamole med soltorkade tomater, chili och koriander
4 port.
|
| 2 avokador |
| 3-4 msk pressad citron |
| 2 finhackade, marinerade, soltorkade tomater |
| 2 pressade vitl�ksklyftor |
| � finstrimlad chili t ex spansk peppar |
| lite f�rsk koriander |
| salt, peppar |
| olivolja |
|
Dela avokadofrukterna och tag bort k�rnan. Gr�p ur fruktk�ttet och k�r det tillsammans
med pressad citron i mixer eller mosa det med en gaffel. Blanda fruktk�ttet med tomater,
vitl�k, chili, hackad koriander, salt, peppar och n�gra droppar olivolja.
Servera som dip till gr�nsaker och Tacochips. |
|
|
|
|
|
Medelhavssallad
4 port.
|
| 1 litet huvud rossisallat |
| �-1 romansallat |
| � purjol�k |
| 1 r�dl�k |
| 4-5 plommontomater |
| 1 gul paprika |
| 1-2 burkar tonfisk |
| n�gra sardellfil�er |
| 3 h�rdkokta �gg |
| svarta oliver |
| DRESSING: |
| � dl vitvinsvin�ger |
| 2 krm salt |
| � krm vitpeppar |
| 1-2 tsk senap |
| 1 pressad vitl�ksklyfta |
| 1 dl olja |
| 1� dl gr�ddfil |
|
Blanda samman ingredienserna till dressingen och st�ll kallt.
Sk�lj, rensa och riv sallaten mindre bitar. Snitta, sk�lj och finhacka purjol�ken.
Skala och skiva r�dl�ken tunt. Klyfta plommontomaterna och strimla paprikan. Blanda alla
gr�nsaker. Dela tonfisken i mindre bitar och blanda med gr�nsakerna. L�gg
sardellfil�er �ver salladen. Klyfta �ggen och l�gg dem runt salladen. Str� �ver
svarta oliver. Servera salladen med dressing och br�d. |
|
|
 |
Sallatsmix med shiitake och vitl�kskrutonger
4 port.
|
| 1 litet huvud rossisallat |
| n�gra blad fris�esallat |
| 1 f�rp. machesallat, ca 100 g |
| 200-300 g shiitakesvamp |
| �-1 msk rapsolja |
| �rtsalt |
| peppar |
| � dl finhackad persilja |
| 6 skivor vitt br�d |
| 2-4 pressade vitl�ksklyftor |
| 2 msk olja eller flytande margarin |
| DRESSING: |
| 1 �ggula |
| 1 tsk ljus, fransk senap |
| 1 dl olja |
| 2 msk vin�ger |
| � tsk salt |
| 1 tsk italiensk salladskrydda |
| 1 tsk dragon |
|
R�r ut senapen med �ggulan. Tills�tt oljan droppvis under omr�rning. R�r f�rsiktigt
ner vin�gern, lite i taget. Krydda med salt, salladskrydda och dragon.
Sk�lj, ansa och riv sallaten i mindre bitar. Sk�lj, rensa och sk�r svampen i bitar.
Fr�s den i oljan, krydda med �rtsalt och peppar. Str� �ver persiljan.
Sk�r br�det i sm� t�rningar. Hetta upp en stekpanna med litet olja eller flytande
margarin samt den pressade vitl�ken. Stek br�dt�rningarna tills de �ir vackert
gyllenbruna.
L�gg upp sallatsbladen p� tallrikar tillsammans med den fr�sta shiitaken. Dekorera med
br�dkrutonger och servera med dressingen. |
|
|
 |
Varm tomatpaj
4 port.
|
| Pajdeg |
| 3 dl vetemj�l |
| 125 gr sm�r eller margarin |
| 1-2 msk vatten |
| 1 krm salt |
| Fyllning |
| 600 g tomater |
| 2 gula l�kar |
| sm�r |
| timjan, f�rsk |
| salt |
| peppar |
| 2 dl gr�dde |
| 2 �gg |
| 100 g v�sterbottenost, riven |
|
S�tt ugnen p� 175�.
Arbeta snabbt ihop ingredienserna till pajdegen. L�t den vila i kylsk�p ca 30 minuter.
Tryck ut degen i en pajform, ca 24 cm i diameter. F�rgr�dda pajskalet 10-15 minuter.
Skala, hacka och fr�s l�ken. Smaka av med kryddorna. T�ck pajbottnen med l�ken. Sk�r
tomaterna i runda skivor och f�rdela dem �ver l�ken. Str� litet f�rsk timjan �ver
tomaterna. Vispa samman �gg, riven ost och gr�dde och krydda med litet salt och peppar.
Sl� �ggsmeten f�rsiktigt �ver pajen. Gr�dda ca 30 minuter mitt i ugnen. |
|
|
Grafiken kommer fr�n


|
|